گودی کمر

گودی کمر

گودی کمر یکی از عارضه های است که در بین دختران جوان شیوع بسیاری دارد . به طور طبیعی باید گودی کمر وجود داشته باشد و گودی بیش از حد می تواند منجر به بیماری شود و خود نیز می تواند یک بیماری به شمار آید . به همین خاطر است که به پیگیری و رسیدگی نیاز دارد، افزایش گودی کمر منجر به تغییر مرکز ثقل بدن خواهد شد و سبب بروز مشکلات متعدد برای فرد می شود . در این مقاله قصد داریم به مطالبی نظیر ذیل بپردازیم .

  • تست گودی کمر
  • علائم گودی کمر
  • عوارض گودی کمر
  • از کجا بفهمیم گودی کمر داریم
  • اندازه طبیعی گودی کمر
  • گودی کمر چیست
  • گودی کمر و افزایش قد
  • کمربند مخصوص گودی کمر

گودی کمر

علل بروز افزایش گودی کمر

  • نشستن نادرست
  • استفاده از کیف های سنگین
  • کوتاهی عضلات ناحیه پشت پا
  • ضعف عضلات شکمی
  • چرخش لگن
  • استفاده از کفش های پاشه بلند و غیر استاندارد
  • چاقی به ویژه چاقی های شکمی

پیشگیری از گودی کمر

ورزش مرتب، کم کردن وزن، استفاده از کفش های استاندارد و استفاده از صندلی های که قابل تنظیم هستند، در پیشگیری و درمان گودی کمر موثر هستند .

از جمله دلایلی که موجب گودی کمر می شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

گودی مادرزادی کمر

گودی مادرزادی کمر؛ اختلالات زیادی می توانند در مراحل مختلف تشکیل ستون فقرات و اجزای آن رخ دهند . برخی از اینگونه موارد حتی تا زمان بلوغ و سن بیست سالگی یا بیشتر نیز تشخیص داده نمی شوند .

چسبندگی ها، بازبودن و یا تشکیل نشدن بخش هایی از مهره نیز از جمله ی اینگونه موارد به شمار می روند . معروفترین انواع اینگونه نقایص را می توان لقی یا دررفتگی غیر ضربه ای مهره ها دانست؛ چسبیدن غیرطبیعی مهره پنجم کمر به استخوان خارجی و یا باز بودن غیرطبیعی مهره ی اول خارجی نیز در این گروه جای می گیرند .

ضعیف بودن ماهیچه های کمر

یکی دیگر از مشکلات ناشی از گودی کمر بیش از حد ضعیف بودن ماهیچه های کمر و کوتاه بودن آن هاست . بد ایستادن و جلو دادن شکم و بزرگی غیر طبیعی شکم و ضعیف بودن ماهیچه های شکم و باز شدن ماهیچه در اثر بارداری های متعدد و عمل های جراحی می توانند منجر به این عارضه شود .

التهابات مفاصل ستون فقرات

التهابات مفاصل ستون فقرات؛ نیز از جمله دلایل دیگر گودی بیش از حد کمر می باشند .

دکتر بهنام نصیری متخصص ارتوپد با استفاده از روش های تشخیصی و درمانی مجهز به بررسی بیماری ها می پردازد و از بروز عوارض زیاد جلوگیری می کند . برای مشاوره و تعیین وقت قبلی با شماره های ۰۲۱۸۸۷۸۸۶۷۱ – ۰۲۱۷۷۸۲۵۵۵۶ تماس بگیرید یا به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید .

بزرگی شکم

بزرگی شکم، ضعیف بودن ماهیچه های شکم، کمر و لگن، همچنین قوز کردن نه تنها موجب کاهش طول قد شخص شده، بلکه همچنین او را مستعد دردهای ستون فقرات، فتق دیسک های متعدد و سایر مشکلات می سازد .

گودی کمر و عضلات همسترینگ

نقش ماهیچه های موسوم به همسترینگ در ایجاد گودی کمر و کمر درد کاملا شناخته شده است . موجب تغییر شکل کمر و افزایش انحنای طبیعی آن می شود .

بارزترین تظاهر کوتاهی ماهیچه های همسترینگ، این است که در حالت ایستاده بدون خم کردن زانوها، نخواهید توانست کف دست هایتان را به زمین برسانید و یا در حالت طاقباز که پاها در حالت کاملا کشیده قرار دارند و بخواهید یک یا هر دو پا را به صورت نود درجه بالا ببرید، مجبور به خمیده کردن پشت زانوها خواهید شد .

کش ماهیچه های همسترینگ نقش بسیار مهمی در کاهش دردهای کمر و گودی بیش از حد کمر دارد . روش های مختلف و نرمش های بسیار زیادی برای این کار وجود دارند .

جهت کسب اطلاعات بیشتر به جراح ارتوپد خوب در تهران مراجعه نمایید .

برخی از خدمات دکتر بهنام نصیری :

تعویض مفصل زانو

تعویض مفصل مچ دست

آرتروسکوپی لگن

پاسخ

20 − 10 =