جلوگیری از آرتروز زانو
یکی از شایع ترین مشکلات مفصل زانو، آرتروز زانو است که در جوامع امروزی مسائل مربوط به پیشگیری از آرتروز زانو بسیار حائذ اهمیت است . آرتروز بیماری مفصلی است که حدود ده تا پانزده درصد افراد بالای شصت سال از آن رنج می برند . آرتروز می تواند در هر مفصلی اثر بگذارد، زانو و لگن شایع ترین مفاصلی هستند که دچار این عارضه می شوند .
آرتروز چیست ؟
آرتروز در واقع یک بیماری تخریب مفصل است . یکی از شایع ترین و پرهزینه ترین بیماری های که انسان را در طول حیات دچار می کند . همان طور که می دانید آرتروز به معنای تخریب غضروف مفصلی ایجاد می شود بدین معنا که به طور طبیعی هر مفصلی از یک لایه صاف و صیقلی به نام غضروف تشکیل شده است که این غضروف مانع از افزایش فشار به سطوح زیرین، استخوان می شود . سطوح استخوان را از آن فشار حفظ می کند زمانی که به هر دلیل این غضروف آسیب ببیند، پدیده آرتروز رخ می دهد . حال ممکن است این آسیب ناشی از ضربات، بیماری ها و با بواسطه سن باشد . هر مفصلی می تواند دچار آرتروز شود اما بعضی از که تحمل کننده وزن هستند بیشتر در معرض این بیماری هستند که این مفاصل عبارتست از: اندام های تحتانی شامل زانو، لگن و بعد مفاصل بین مهره ای به فور دچار آرتروز می شوند و بقیه مفاصل به دنبال یک بیماری دچار آرتروز می شوند .
عوامل که ممکن است موجب شوند تا احتمال ایجاد ساییدگی مفصل زانو زیاد شود:
ارث
به طوری که در بعضی از خانواده ها احتمال بروز استئوآرتریت زانو زیاد است .
چاقی
وزن زیاد موجب افزایش فشار بر روی زانو شده و احتمال ساییدگی آن را بیشتر می کند . چاقی یکی از عوامل ابتلا به آرتروز زانو است، بهتر است مراقب وزن خود باشید .
سن
با افزایش سن بیماری بیشتر و شدید تر می شود .
جنس
خانم های با سن بیش از 50 سال بیشتر در معرض این بیماری هستند .
ضربه
ضرباتی که در حین ورزش با آسیب هایی که به دنبال ضربات زانو ایجاد می شوند مانند: شکستگی، دررفتگی، پارگی منیسک و رباط های زانو می توانند در دراز مدت موجب آرتروز زانو شوند .
مشاغل خاص
شغل هایی که در آن ها کارهایی مثل: زانو زدن، چمباتمه زدن، راه رفتن بیش از سه کیلومتر در روز، برداشتن اشیاء بیش از 25 کیلو به طور مرتب و مستمر انجام می شود .
نشستن
نشستن روی زانو ها عادت اشتباهی است این حالت فشار زیادی بر روی مفاصل وارد می آورد . اگر در طول روز زیاد بر روی صندلی می نشینید، توصیه می شود هر یک ساعت به مدت دو تا سه دقیقه از جای خود برخیزید و کمی قدم بزنید.
دکتر بهنام نصیری متخصص ارتوپد با استفاده از روش های تشخیصی و درمانی مجهز به بررسی بیماری ها می پردازد و از بروز عوارض زیاد جلوگیری می کند . برای مشاوره و تعیین وقت قبلی با شماره های 02188788671 – 02177825556 تماس بگیرید یا به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید .
تحرک
ورزش عضلات پار تقویت می نماید . اجسام سنگین را بلند نکنید، توصیه می شود در موقع خرید از کیف های چرخ دار استفاده نمایید .
علائم آرتروز زانو
علائم آرتروز زانو، درد زانو است در این بیماری درد به آهستگی شروع شده و شدت آن به آرامی افزایش می یابد . شدت درد بعد از راه رفتن، بالارفتن از پله و زانو زدن هم افزایش می یابد . بعد از مدتی مفصل متورم می شود و این می تواند به علت ضخیم شدن بافت سینوویال و یا به علت افزایش مایع سینوویال و یا به علت استئوفیت های زانو باشد .
پرانتزی شدن زانو یکی از علائم ساییدگی شدید زانو است . مفصل زانو ممکن است سفت شود به طوری که بیمار نمی تواند زانو را کاملا خم و یا راست کند . از دیگر علائم آرتروز پیشرفته زانو تغییر شکل مفصل است و این عارضه بیشتر در مواقعی پیش می آید که آسیب یک سمت زانو از سمت دیگر بیشتر باشد .
جهت کسب اطلاعات بیشتر به جراح ارتوپد خوب در تهران مراجعه نمایید .
مطالب مرتبط با این مقاله :